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中国企业家渴求深度睡眠中国消费网

发布时间:2020-07-13 19:01:46 阅读: 来源:金红石钛白粉厂家

■中国消费者报记者 孙蔚

近日,《福布斯》中文版携手慕思寝具连续第二年推出了《2015中国企业家睡眠指数白皮书》。结果显示,中国企业家平均理想睡眠时长为7小时37分钟,平均实际睡眠时长为6小时57分钟,企业家普遍渴求深度睡眠。

《2015福布斯中国企业家睡眠指数白皮书》旨在关注中国企业家睡眠状况,论证睡眠与健康、生活方式以及财富积累之间的关系。本次调研结果显示,中国企业家平均睡商指数为64.93分,比2014年的61.33分有所提高。《福布斯》中文版和慕思寝具还联合主办了中国企业家健康论坛。在论坛现场,澳大利亚睡眠专家安纳谱·德赛博士、SOHO中国董事长潘石屹、睡眠音乐大师杨锦聪、慕思寝具总裁姚吉庆分别就“睡商、智商、情商”“生活方式与企业经营”“音乐与健康”“健康睡眠管理”四个话题发表主题演讲。

本次调查结果发现,有59.2%的企业家认为自己睡眠充足,能保持充沛的精力与清醒的决策力。只有极少数企业家的睡眠时间在5小时以下,这显示大多数中国企业家不会以故意剥夺睡眠时间为代价完成工作。调查同时发现,中国企业家的睡眠质量一般,“缺乏深度睡眠”依然是中国企业家面临的主要问题之一,并且有超过七成的人存在不同程度的失眠。

数据显示,受访的中国企业家均或多或少经受不同程度睡眠问题的困扰,而且多数人面临的困扰不止一项,其中表示“睡眠表浅,缺乏深眠”的人最多(36.6%)。调查结果还显示,多梦者的占比超过受访总人数的一半。数据研究结果显示,半夜醒来以及多梦是造成受访企业家睡眠质量大打折扣的主要因素。

另据该《白皮书》显示,各个年龄段企业家的睡眠时长区别不大,60岁以上企业家的睡眠时间最短且质量不佳;40岁—49岁的企业家往往睡得更多也更踏实(平均睡眠时长7小时03分钟,睡眠质量分数为64.31分)。平均睡眠时长紧随其后的是30岁—39岁及20岁—29岁的中国企业家,时长均接近7小时,睡眠质量分数在60分左右。

此外,中国女性企业家的睡眠时长(7小时06分钟)明显多于男性企业家(6小时48分钟),这符合科学研究关于同年龄段男女性对于睡眠时间的不同需求,也表明女性企业家愿意在睡眠上花更多时间。关于睡眠质量的调查结果显示,男性企业家以微弱优势领先。这一方面表明女性企业家尽管睡眠时间长,但更容易受到睡眠不佳的困扰;另一方面也不排除女性企业家对于“睡眠质量”的要求更苛刻的因素。

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